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Dolor del talón

Nombres alternativos

Dolor en el talón

Consideraciones

Causas

Con frecuencia, el dolor en el talón es el resultado de la sobrecarga. En raras ocasiones, puede ser causado por una sola lesión. 

El talón puede resultar hinchado o sensible si usted:

  • Corre en superficies duras como el concreto.
  • Corre con demasiada frecuencia.
  • Presenta rigidez en los músculos de la pantorrilla o el tendón de Aquiles.
  • Tiene calzado con soporte o amortiguación insuficientes.
  • Hace un giro súbito de su talón hacia adentro o hacia afuera.
  • Aterriza con violencia o torpeza sobre los talones.

Las afecciones relacionadas con el dolor en el talón abarcan:

  • , inflamación del tendón grande que conecta el músculo de la pantorrilla al talón.Tendinitis aquílea
  • , inflamación de la parte posterior del talón.Bursitis
  • Espolones óseos en el talón.
  • , inflamación de la banda de tejido grueso que está en la planta del pie.Fascitis plantar

Cuidados en el hogar

Las siguientes medidas pueden aliviar el dolor de talón:

  • Reposar lo más que se pueda durante al menos una semana.
  • Aplicar hielo en el área del dolor. Haga esto al menos dos veces al día durante 10 a 15 minutos y con mayor frecuencia en los primeros dos días.
  • Tomar paracetamol o ibuprofeno para el dolor.
  • Utilizar calzado adecuado que ajuste bien.
  • Usar taloneras, almohadilla de fieltro en el área del talón o una plantilla para el zapato.
  • Usar férulas nocturnas. 

Otros tratamientos dependen de la causa de dolor en el talón.

Cuándo contactar a un profesional médico

Consulte con el médico si tiene dolor en el talón que no mejora después de 2 a 3 semanas de tratamientos en el hogar. Consulte igualmente si:

  • El dolor está empeorando a pesar del tratamiento en el hogar.
  • El dolor es repentino y fuerte.
  • Se presenta enrojecimiento o inflamación del talón.
  • Usted no puede poner peso en el pie

Lo que se puede esperar en el consultorio médico

El médico llevará a cabo un examen físico y hará preguntas respecto a la historía clínica y los síntomas como las siguientes:

  • ¿Ha tenido este tipo de dolor de talón antes?
  • ¿Cuándo comenzó el dolor?
  • ¿Presenta dolor después de los primeros pasos en la mañana o después de los primeros pasos tras el reposo?
  • ¿Es el dolor sordo y persistente o agudo y punzante?
  • ¿Empeora después de hacer ejercicio?
  • ¿Empeora al estar de pie?
  • ¿Se cayó o se torció el tobillo recientemente?
  • ¿Es usted atleta? De ser así, ¿Qué distancia y con qué frecuencia corre?
  • ¿Camina o se mantiene de pie por largos períodos de tiempo?
  • ¿Qué tipo de zapatos usa?
  • ¿Tiene otros síntomas?

El médico puede ordenar una radiografía del pie. El tratamiento depende de la causa de este dolor. Usted posiblemente necesite ver a un fisioterapeuta para aprender a hacer ejercicios de estiramiento y fortalecimiento del pie. El médico puede recomendarle una férula en las noches para ayudar a estirar el pie.

Prevención

Mantener la flexibilidad y la fuerza muscular en las pantorrillas, los tobillos y los pies puede ayudar a prevenir algunos tipos de dolor en el talón. Siempre haga estiramiento y calentamiento antes de hacer ejercicio.

Use calzado cómodo que ajuste bien y con un buen arco de soporte y amortiguación. Verifique que haya suficiente espacio para sus zapatos.

Referencias

Wapner KL, Parekh SG. Heel pain. In: DeLee JC, Drez D Jr,Miller MD, eds. . 3rd ed. Philadelphia, Pa: Saunders Elsevier; 2009:section F.

Abu-Laban RV, Ho K. Ankle and foot. In: Marx JA, Hockberger RS, Walls RM, et al, eds. . 7th ed. Philadelphia, Pa: Mosby Elsevier; 2009:chap 55.

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